08:03 21 Сентября 2017
Таллинн+ 9°C
Прямой эфир
Психологическое здоровье. Иллюстративное фото

В День психического здоровья — как сохранить душевное равновесие

© Flickr / Marc Dalmulder
События и даты
Получить короткую ссылку
15620

На протяжении 24 лет Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. Sputnik Эстония побеседовал на эту тему с психотерапевтом Владимиром Кукком.

ТАЛЛИНН, 10 окт — Sputnik. Начиная с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья в этот день во всем мире отмечают День психического здоровья (World Mental Health Day). Цель такого Дня — повысить информированность населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств.

По определению Всемирной организации здоровья (ВОЗ), психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Как рассказал Sputnik Эстония психотерапевт с сорокалетним стажем работы Владимир Кукк, крепкое психическое здоровье — это состояние внутренней свободы. Например, свободы от тревог, сомнений в себе, страхов, слепого подчинения вредным привычкам и обществу, зависти к другим, уныния или чувства вины.

"Психическое здоровье человека определяется по осознанию им своей ценности, уникальности и самодостаточности в той же мере, как и в отношении к другим людям", — говорит Кукк.

Тихо шифером шурша

Психическое здоровье, продолжает Владимир Кукк, зависит от того, насколько человек умеет отражать в себе окружающий мир, других людей и осознает свою роль во взаимоотношениях с другими. А также насколько умеет реализовать свою потребность в саморазвитии и личностном росте, выбирать и нести ответственность за свой выбор. Насколько умеет строить с другими людьми здоровые отношения, основанные на доверии, понимании и уважении.

"Вред психическому здоровью наносят психические травмы и неумение переносить стрессы, а также различные зависимости: алкоголь, наркотики, азартные игры и различного рода переутомления эмоционального и физического плана", — отметил психотерапевт.

Специалист сообщил, что расстройство психического здоровья может привести к развитию неврозов, а также различным страхам, фобиям, тревожным и паническим расстройствам, депрессиям и нарушениям социальной адаптации.

Полмиллиарда больных

По данным Всемирной организации здравоохранения, на сегодняшний день на планете Земля существует более 450 миллионов людей, которые страдают психическими заболеваниями. Согласно той же статистике, в западных странах каждый седьмой человек либо в какой-то мере параноик/шизофреник, либо подвержен депрессиям или алкоголизму.

Кукк сообщил, что расстройствами психического здоровья в большей степени страдают те, кто попал в алкогольную, наркотическую зависимость или имеет другие вредные привычки, а также дети из неблагополучных семей.

Специалист в области душевного здоровья говорит, чтобы уберечь себя от психических расстройств, надо организовать свое время так, чтобы его хватало на физическую активность, прогулки, занятия спортом, творчество, интересное общение, а также на помощь тем, кто в ней нуждается.

По теме

Психотест: проверь свое душевное здоровье
Теги:
Владимир Кукк, Эстония
Правила пользованияКомментарии
Загрузка...

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Сцена из спектакля Русский роман

    Спустя пять лет московский Театр Маяковского едет на гастроли в Латвию со спектаклем, который завоевал три премии "Золотая маска".

  • Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков, архивное фото

    Пресс-секретарь главы российского государства Дмитрий Песков понадеялся, что президент Литвы Даля Грибаускайте изменит мнение об учениях "Запад-2017".

  • Устранение последствий утечки опасного химического вещества в рамках Международных учений в Молдове EUMOLDEX 2017

    Землетрясения и техногенные катастрофы: в молдавской столице проходят международные учения экстренных служб "EUMOLDEX 2017".

  • Совместные стратегические учения Беларуси и России Запад-2017

    Совместные учения Беларуси и России "Запад-2017" завершились, силы российских ВКС и Западного военного округа готовятся вернуться в пункты постоянной дислокации.

  • Каха Каладзе

    Кандидат в мэры Тбилиси Каха Каладзе заявил, что его участие в матче звезд мирового футбола в грузинской столице не является частью избирательной компании.

  • Спектакль Махаджиры в Абхазском драмтеатре

    Спектакль по мотивам драмы "Махаджиры" о вынужденном переселении абхазов в Турцию открыл 87-й сезон Абхазского государственного драматического театра.

  • Здание МИД АР, фото из архива

    Азербайджанские дипломаты ведут переговоры с официальными лицами в Багдаде о возвращении детей боевиков-азербайджанцев из иракских приютов на родину.

  • Монастырь Сагмосаванк

    За 10 лет число иностранных туристов в Армении выросло в пять раз – в прошлом году республику посетили 1 миллион 260 тысяч человек.

  • Нурсултан Назарбаев прогулялся по Арбату в Алматы

    Президент Казахстана Нурсултан Назарбаев в ходе рабочего визита в Алматы ознакомился с результатом масштабной реконструкции городских улиц.

  • Cтатуэтка премии Оскар. Архивное фото

    Картина "Кентавр" кыргызстанского режиссера Актана Арым Кубата поборется за "Оскар" в категории "Лучший фильм на иностранном языке".

  • Заграничный паспорт гражданина республики Таджикистан

    Граждане Таджикистана могут посетить без визы 54 страны, по этому показателю республика занимает 71-е место, лидеры – Германия и Сингапур.

  • Сотрудник ОМОН регистрируют задержанного во время рейда на одном из рынков

    В первом полугодии 2017 года мигранты из Узбекистана чаще покидали Россию, чем приезжали в нее, во многом это стало результатом финансового кризиса.