03:15 22 Февраля 2018
Таллинн-11°C
Прямой эфир
Психологическое здоровье. Иллюстративное фото

В День психического здоровья — как сохранить душевное равновесие

© Flickr / Marc Dalmulder
События и даты
Получить короткую ссылку
16120

На протяжении 24 лет Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. Sputnik Эстония побеседовал на эту тему с психотерапевтом Владимиром Кукком.

ТАЛЛИНН, 10 окт — Sputnik. Начиная с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья в этот день во всем мире отмечают День психического здоровья (World Mental Health Day). Цель такого Дня — повысить информированность населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств.

По определению Всемирной организации здоровья (ВОЗ), психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Как рассказал Sputnik Эстония психотерапевт с сорокалетним стажем работы Владимир Кукк, крепкое психическое здоровье — это состояние внутренней свободы. Например, свободы от тревог, сомнений в себе, страхов, слепого подчинения вредным привычкам и обществу, зависти к другим, уныния или чувства вины.

"Психическое здоровье человека определяется по осознанию им своей ценности, уникальности и самодостаточности в той же мере, как и в отношении к другим людям", — говорит Кукк.

Тихо шифером шурша

Психическое здоровье, продолжает Владимир Кукк, зависит от того, насколько человек умеет отражать в себе окружающий мир, других людей и осознает свою роль во взаимоотношениях с другими. А также насколько умеет реализовать свою потребность в саморазвитии и личностном росте, выбирать и нести ответственность за свой выбор. Насколько умеет строить с другими людьми здоровые отношения, основанные на доверии, понимании и уважении.

"Вред психическому здоровью наносят психические травмы и неумение переносить стрессы, а также различные зависимости: алкоголь, наркотики, азартные игры и различного рода переутомления эмоционального и физического плана", — отметил психотерапевт.

Специалист сообщил, что расстройство психического здоровья может привести к развитию неврозов, а также различным страхам, фобиям, тревожным и паническим расстройствам, депрессиям и нарушениям социальной адаптации.

Полмиллиарда больных

По данным Всемирной организации здравоохранения, на сегодняшний день на планете Земля существует более 450 миллионов людей, которые страдают психическими заболеваниями. Согласно той же статистике, в западных странах каждый седьмой человек либо в какой-то мере параноик/шизофреник, либо подвержен депрессиям или алкоголизму.

Кукк сообщил, что расстройствами психического здоровья в большей степени страдают те, кто попал в алкогольную, наркотическую зависимость или имеет другие вредные привычки, а также дети из неблагополучных семей.

Специалист в области душевного здоровья говорит, чтобы уберечь себя от психических расстройств, надо организовать свое время так, чтобы его хватало на физическую активность, прогулки, занятия спортом, творчество, интересное общение, а также на помощь тем, кто в ней нуждается.

По теме

Психотест: проверь свое душевное здоровье
Теги:
Владимир Кукк, Эстония
Правила пользованияКомментарии
Загрузка...

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Разговор за чашкой кофе

    Ко Дню родного языка Sputnik Латвия подготовил небольшую подборку слов и выражений, свойственных именно для русского языка в Латвии.

  • Вадим Прасов, вице-президент Федерации рестораторов и отельеров России, архивное фото

    Российский отельер рассказал, что литовские гостиницы могут стать резервным вариантом в случае ажиотажа среди гостей ЧМ-2018 в России.

  • Служба информации и безопасности Молдовы

    Парламентская комиссия утвердила отставку главы Службы информации и безопасности Молдовы Виталия Пырлога – кто возглавит спецслужбу?

  • Яблоки

    Возбуждено уголовное дело против группы граждан, которые под видом грузоперевозчиков похищали партии груш и яблок на территории Беларуси и продавали в Россию.

  • Трибуна для выступлений в МИД Грузии

    Посол Грузии в ЕС заверила граждан страны в том, что на данном этапе безвизовому режиму со странами Евросоюза ничего не угрожает.

  • Даниил Убирия

    Члены Общественной палаты Абхазии решают, как сохранить в рабочем состоянии энергосистему страны на время планового ремонта Ингур ГЭС в 2019 году.

  • Руководитель Центра экономических исследований Института глобализации и социальных движений Василий Колташов

    Эксперт рассказал, в чем состоит принципиальное отличие "Турецкого потока" от проекта "Южный поток", и в чем заключается интерес Анкары.

  • Фармацевт в аптеке

    Минздрав Армении разработал новый порядок продажи медикаментов: из 4700 наименований лекарств 2700 скоро можно будет купить только по рецепту.

  • Невеста плачет, архивное фото

    Адвокат объяснил, почему в казахстанском законодательстве надо отдельно прописать норму о похищении невесты.