02:54 22 Сентября 2018
Прямой эфир
  • USD1.1759
  • RUB78.5108
Банный марафон в Отепяэ

Баня — место для удовольствия, а не сушилка для дров

© Sputnik / Вадим Анцупов
Стиль жизни
Получить короткую ссылку
14710

О пользе эфирных масел, правильном применении их и комфортной температуре в парной рассказал читателям Sputnik Эстония профессиональный пар-мастер Дмитрий Румянцев

ТАЛЛИНН, 7 янв — Sputnik, Ангелина Мандрыка. С давних времен на Руси пар в банях был не простой, а целебный. Люди ходили в лес, собирали различные травы и делали из них запарки или отвары, которые использовались при банных процедурах.Но сегодня нам не обязательно следовать примеру наших предков – ведь можно отправиться в магазин и купить эфирное масло с понравившимся ароматом.

В наше время существует огромное количество различных эфирных масел, и каждое из них обладает своим эффектом. Оно может быть лечебным, успокаивающим, расслабляющим или тонизирующим. Классифицируются масла по способу применения и происхождению.

Профессиональный банщик, или пар-мастер, Дмитрий Румянцев рассказал Sputnik Эстония, что раньше натуральность эфирного масла можно было определить по цене. Если пузырек стоит один евро, то ни о каком качестве продукта не может идти и речи.

"Но сейчас на любое эфирное масло цены высокие, и легко ошибиться. Купить натуральный продукт, а не химический аналог – процесс не из простых, так как на полках местных магазинов второго варианта больше", — говорит Румянцев.

Дмитрий Румянцев
© Фото : из личного архива
Дмитрий Румянцев

Химический аналог может быть похож по запаху и консистенции на натуральное эфирное масло, но никакой пользы для организма не принесет. Перед покупкой обращайте свое внимание на то, что написано на этикетке и на ее обратной стороне.

Применение эфирных масел в бане

Для укрепления иммунной системы или поднятия настроения выбирайте эфирные масла с запахом цитрусовых, лаванды, жасмина или пихты. Залечить раны или избавиться от воспалений на теле поможет ромашка, эвкалипт, мята или кедр. Предотвратит или вылечит насморк иланг-иланг. Антистрессовые ароматы — сандал, пачули, ваниль или мелисса.

По словам банщика, эфирным маслом необходимо окропить стены и полки парной или смочить банный веник, но ни в коем случае не поливать им каменку. Это то же самое, что и налить подсолнечное масло на раскаленную сковородку. Оно подгорит и начнет выделять опасный для здоровья канцероген.

"В общественных банях кто что принес с собой, то и льет на каменку. Люди особо не задумываются о пользе или вреде своих действий", — отметил он.

Количество используемого масла будет напрямую зависеть от размера парной. Запах не должен резать глаза или затруднять дыхание. Стандартная дозировка – 7-10 капель на каждые 15 квадратных метров бани. Если же эфирное масло применяется впервые, то для начала лучше добавить всего пару капель, немного посидеть в парной и убедиться, что этот аромат вам подходит, не вызывает аллергической реакции или головную боль.

Банные принадлежности
© Sputnik / Вадим Анцупов
Банные принадлежности

По стопам наших предков

В своих банных ритуалах Дмитрий Румянцев любит использовать различные целебные травы, собранные в летний период года в лесу. Он ставит пучок с растениями в парную, они впитывают в себя влагу и выделают аромат.

"Все наши деды и прадеды использовали именно такой метод, ведь никаких эфирных масел раньше не было", — сказал пар-мастер.

Для банных процедур хорошо подойдет донник, полынь, мята, липа, ромашка, хвоя, ель или сосна. Все будет зависеть только от предпочтений конкретного человека. Травы окажут успокаивающее воздействие на организм, восстановят силы, повысят общий тонус организма и укрепят иммунную систему.

Температура в бане имеет значение

Пар-мастер напоминает, что баня – это место, где люди получают телесное и душевное наслаждение, а не сушилка для дров. Для комфортного состояния в парной температура не должна превышать 60-65 градусов. При такой температуре тело человека начинает потеть и теряет не только лишнюю жидкость, из него начинают выходить порядка 168 различных видов токсинов, ядов и других тяжелых соединений.

Если температура в парилке будет выше, то потовая железа человека закроется, то есть перстанет работать, а кожа начнет выделять межклеточную жидкость – влагу, которая не даст получить ожог. Высокая температура неблагоприятно влияет и на слизистую оболочку глаза, а также на носоглотку. От горячего пара у людей может осипнуть голос или появятся временные проблемы со зрением.

Существует такой термин, как "тигровая кожа". Это состояние, когда человек покрывается белыми и красными пятнами. Видя такой эффект, некоторые думают, что хорошо пропарились в бане, на самом деле всё совсем не так.

Если тело покрылось пятнами, то произошел так называемый спазм кожи. После бани тело должно быть равномерно розового цвета. Это показатель того, что человек полностью прогрелся, а не обжёг себя, добавил Дмитрий Румянцев.

По теме

Эксперт по фитнесу рассказал, как заставить себя заняться здоровьем
Конопля — источник силы, красоты и здоровья латышей
Без алкоголя и табака: страны Балтии амбициозно позаботятся о здоровье
Теги:
аромат, парная, банщик, иммунитет, эфирные масла, ароматические масла, баня, лечение, советы банщика, Дмитрий Румянцев, Эстония, Общество, Стиль жизни и отдых, Медицина и здоровье
Правила пользованияКомментарии
Загрузка...

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Афиша визита Папы Римского в Ригу

    Как министр иностранных дел Латвии получил от Папы Римского графский титул, какой Папа извинился за жестокость христианизации и как пострадала от конкордата с Ватиканом православная церковь

  • Директор  НИИ организации здравоохранения Давид Мелик-Гусейнов

    При вспышках АЧС лучше не покупать ни животных, ни мясо в странах, где распространяется заболевание. Но Литва смогла договориться об экспорте свинины с Украиной

  • Андрей Назаров

    Российским бизнесменам нужны гарантии, чтобы инвестировать в Молдову, заявил сопредседатель "Деловой России" Андрей Назаров. Пока все гарантии в руках президента Додона

  • Вид на Ялту со стороны Черного моря

    Южная Осетия представит свою продукцию на Ялтинском экономическом форуме-2019. Сегодня республика поставляет туда минеральную воду, но хочет большего

  • Афиша визита Папы Римского в Ригу

    Как министр иностранных дел Латвии получил от Папы Римского графский титул, какой Папа извинился за жестокость христианизации и как пострадала от конкордата с Ватиканом православная церковь

  • Андрей Назаров

    Российским бизнесменам нужны гарантии, чтобы инвестировать в Молдову, заявил сопредседатель "Деловой России" Андрей Назаров. Пока все гарантии в руках президента Додона