20:40 22 Мая 2018
Таллинн+ 23°C
Прямой эфир
Диетолог Асмик Абовян
© Sputnik / Asatur Yesayants

Диетолог: летом не стоит игнорировать мясо

Радио
Получить короткую ссылку
3620

Убеждение, что летом следует отказаться от "тяжелой мясной пищи", справедливо не во всем и не всегда, считает известный армянский диетолог Асмик Абовян

В жару и при теплой погоде мясо можно употреблять, не боясь последствий, но помнить особенность его переваривания организмом: оно должно быть свежим или хорошо приготовленным, обязателен овощной гарнир (много зелени) и много жидкостей, а его количество следует уменьшить минимум в два раза. При этом в жару диетолог советует категорически отказаться от жареного мяса в пользу вареного.
Как сообщила диетолог Асмик Абовян Радио Армении, мясо необходимо организму в любое время года, полностью заменять его овощным меню не стоит.

"Я считаю, что мясо необходимо человеку в любое время года. И если человек здоров, его желудочно-кишечный тракт нормально функционирует, то мясо является очень хорошим продуктом", — убеждена диетолог.

Конечно, добавляет она, мясо следует ограничить в количестве: примерно в два-три раза по сравнению с объемами, которые человек привык потреблять в холодное время года. По ее словам, 2-3 кусочка мяса в день никак негативно не повлияют на здорового человека в летний период. Но, добавляет она, при условии, что гарниром выступят зеленые овощи, а не макароны и картофель.

Красное мясо признано источником канцерогенов, поэтому особое внимание на потребление красного жареного мяса должны обращать те люди, ближайшие родственники которых имеют в анамнезе онкологические заболевания толстой кишки, утверждает Абовян.

 

По теме

Врач-диетолог: соблюдать строгий пост можно только здоровым людям
В Эстонии разработали "Диету Балтийского моря"
Рисовая диета, пиявки: латвийские покорители Гималаев о преодолении
Теги:
потребление мяса, мясо, лето, Асмик Абовян, Армения, Общество
Загрузка...
Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Владимир Линдерман на пикете у здания Полиции безопасности против ареста Александра Гапоненко

    Защитник русских школ в Латвии Владимир Линдерман уверен, что его дело было шито белыми нитками и ни один разумный судья не стал бы держать его в тюрьме.

  • Встреча президента Литвы Дали Грибаускайте и президента Сербии Александра Вучича в Белграде. 18.05.2018

    Как Литва пытается испортить отношения Сербии и России, обещая Белграду покровительство в обмен на разрыв исторических связей с Москвой, - в материале Sputnik.

  • Корнелиу Дудник

    Депутат от Демократической партии Корнел Дудник рассказал в эфире радиостудии Sputnik Молдова о том, почему молдавский законодательный орган обходится без потрясений и драк.

  • Через полчаса после сообщения о взрыве пожар был ликвидирован

    Директор предприятия под Минском пострадал во время взрыва, спасая подчиненных – его доставили в больницу с ожогами.

  • Грузинский режиссер Рати Цителадзе

    Призер Каннского фестиваля, режиссер Рати Цителадзе раскритиковал Национальный киноцентр Грузии, который, по его мнению, блокирует его фильмы.

  • Общественный транспорт

    Водители маршруток Сухума вновь поехали, но по "новому" неофициальному тарифу. Как жители столицы отреагировали на это, читайте в материале Sputnik.

  • Пациент в больнице

    Число жертв взрыва в кафе в столице Азербайджана выросло до трех человек – еще один пострадавший скончался в больнице.

  • Министр образования и науки Армении Араик Арутюнян на заседании правительства (17 мая 2018). Еревaн

    Министр образования Армении Араик Арутюнян призвал граждан страны писать письма на государственном языке и рассказал, как выйти из РПА.

  • Сильный дождь в Астане

    Гости и жители Астаны делятся фотографиями и видео внезапно обрушившегося на казахстанскую столицу урагана.

  • Открытая тренировка Мурата Гассиева

    Дата и место финального боя Гассиев-Усик Всемирной суперсерии по боксу определится уже завтра на специальной пресс-конференции.

  • Владимир Линдерман на пикете у здания Полиции безопасности против ареста Александра Гапоненко

    Защитник русских школ в Латвии Владимир Линдерман уверен, что его дело было шито белыми нитками и ни один разумный судья не стал бы держать его в тюрьме.

  • Корнелиу Дудник

    Депутат от Демократической партии Корнел Дудник рассказал в эфире радиостудии Sputnik Молдова о том, почему молдавский законодательный орган обходится без потрясений и драк.