00:12 24 Августа 2017
Таллинн+ 15°C
Прямой эфир
Диетолог Асмик Абовян
© Sputnik / Asatur Yesayants

Диетолог: летом не стоит игнорировать мясо

Радио
Получить короткую ссылку
2420

Убеждение, что летом следует отказаться от "тяжелой мясной пищи", справедливо не во всем и не всегда, считает известный армянский диетолог Асмик Абовян

В жару и при теплой погоде мясо можно употреблять, не боясь последствий, но помнить особенность его переваривания организмом: оно должно быть свежим или хорошо приготовленным, обязателен овощной гарнир (много зелени) и много жидкостей, а его количество следует уменьшить минимум в два раза. При этом в жару диетолог советует категорически отказаться от жареного мяса в пользу вареного.
Как сообщила диетолог Асмик Абовян Радио Армении, мясо необходимо организму в любое время года, полностью заменять его овощным меню не стоит.

"Я считаю, что мясо необходимо человеку в любое время года. И если человек здоров, его желудочно-кишечный тракт нормально функционирует, то мясо является очень хорошим продуктом", — убеждена диетолог.

Конечно, добавляет она, мясо следует ограничить в количестве: примерно в два-три раза по сравнению с объемами, которые человек привык потреблять в холодное время года. По ее словам, 2-3 кусочка мяса в день никак негативно не повлияют на здорового человека в летний период. Но, добавляет она, при условии, что гарниром выступят зеленые овощи, а не макароны и картофель.

Красное мясо признано источником канцерогенов, поэтому особое внимание на потребление красного жареного мяса должны обращать те люди, ближайшие родственники которых имеют в анамнезе онкологические заболевания толстой кишки, утверждает Абовян.

 

По теме

Врач-диетолог: соблюдать строгий пост можно только здоровым людям
В Эстонии разработали "Диету Балтийского моря"
Рисовая диета, пиявки: латвийские покорители Гималаев о преодолении
Теги:
потребление мяса, мясо, лето, Асмик Абовян, Армения, Общество
Загрузка...
Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Железнодорожная станция, архивное фото

    Министр сообщения Латвии назвал успешным заседание латвийско-российской межправительственной комиссии.

  • Присягу приняли последние в этом году призывники, архивное фото

    Уклонение от обязательной военной службы в Литве грозит тюремным заключением до трех лет.

  • Президент Молдовы Игорь Додон

    Президент Молдовы прокомментировал решение правительства обратиться в ООН с просьбой обсудить вывод российских военных из Приднестровья.

  • Поле на фоне градирен БелАЭС

    В строительство БелАЭС уже вложили около 2,7 миллиарда долларов США, первый энергоблок заработает через два года.

  • Боржоми-Харагаульский лес после пожара

    В Боржоми-Харагаульском лесу, где спасатели уже четвертые сутки борются с огнем, найдены канистры для бензина.

  • Затопление национальной библиотеки

    Фонд Национальной библиотеки Абхазии пострадал из-за сильного ливня – не выдержала кровля здания, испорчены около 2 тысяч книг.

  • Снежные барсы. Архивное фото

    Международный саммит по сохранению барсов: в Кыргызстане наблюдается конфликт между необходимостью развивать отдаленные районы страны и защищать окружающую среду.

  • Молодежь Душанбе. Архивное фото

    Парламент Таджикистана запретил школьникам и студентам приезжать на занятия за рулем автомобиля.

  • Мужчина держит наручники

    Бывшего сотрудника ООН, обвиненного в шпионаже и растрате, освободили после 11 лет в узбекской тюрьме – в ООН его арест считают несправедливым.